|
هنگام شیر دادن ، به کودک لبخند بزنید وبا ملایمت ومهربانی با او صحبت کنید . اما نه به گونه ای که شیرخوار از شیرخوردن باز بماند . مدت شیر خوردن وفاصله بین دفعات تغذیه را باید به اختیار شیرخوار بگذارید زیرا در این سن شیرخوار مقدار شیر دریافتی را بر حسب نیازهای خود تنظیم می کند . به او فرصت کافی برای توقف در مکیدن ، نفس تازه کردن ، برقراری ارتباط باخودتان واطرافیان بدهید تا پس از این فرصت ، مجددا به شیر خوردن ادامه دهد .اگر بعد از شیر خوردن شیرخوار بادگلو نزد و به خواب رفت نباید نگران او شوید . بسیاری از شیرخواران که از شیرمادر تغذیه می کنند اگر روش شیر خوردنشان درست باشد هوایی نمی بلعند ونیازی به باد گلو زدن ندارند واگر احیانا" هم هوایی بلعیده باشند .به خواب بروند خودشان بیدار می شوند .بنا براین برای گرفتن باد گلوی کودکی که از شیر مادر تغذیه می شود نباید او را از خواب بیدار کنید . |
شیر دادن باید بر اساس میل وتقاضای شیرخوار باشد بنابراین باید به محض بیدار شدن شیرخوار ویا با مشاهده تمایل او به مکیدن قبل از اینکه زیاد گریه کند به او شیر بدهید . هنگام شیردادن باید شیرخوار را به خوبی وبه راحتی در آغوش بگیرید |
رفتارهای تغذیه ای مناسب برای کودکان 3 تا 6 ماهه |
|
در این دوران ، شیرخوار ممکن است ضمن شیر خوردن گاه گاهی از شیرخوردن دست کشیده وبه اطراف واطرافیان نگاه کند وبا لبخند ونگاه خود از آنها بخواهد که به او بیشتر توجه کنند سپس دوباره به شیر خوردن ادامه می دهد واین کار را چندین بارتکرار می کند . والدین باید توجه داشته باشند که این امر طبیعی بوده وجای نگرانی ندارد . این عمل شیرخوار را نباید به حساب سیرشدن وی گذاشت ، در غیر این صورت ممکن است به دلیل ناکافی بودن تغذیه ، کودک دچار سوء تغذیه وتاخیر رشد شود . در مورد بسیاری از شیرخواران بازیگوش وکنجکاو بهتر است مکانی خلوت ، آرام وحتی با نور کم راجهت شیردادن به کودک انتخاب نمایید که کودک به مقدار کافی شیر بخورد . |
|
رفتارهای تغذیه ای مناسب برای کودکان 6 تا 9 ماه |
|
بعضی شیرخواران بطور موقت ممکن است موادی را که جامد وغلیظ تر از شیرمادر است قبول نکنند بهتر است بتدریج بر غلظت مواد غذایی بیا فزاییم . برای اینکه کودک بهتر غذا بخورد در صورت امکان کودک دیگری را که با اشتها غذا می خورد در مقابل کودک خود بنشانید ویا خودتان با اشتها ولذت غذا بخورید تا او یاد بگیرد . از همان اوایل با هر عکس العمل شیرخوار مثل بستن دهان بعد از خوردن یکی دو قاشق ، تف کردن ،سربرگرداندن و ریختن غذا صبورانه برخورد کرده وخونسردی خود را حفظ کنید . اصرار زیاد ویا به زور غذا دادن به هر نحوی که باشد کار درستی نیست ودر آینده موجب امتناع از خوردن غذا توسط کودک می شود . زمانی که کودک قادر به نشستن است او را بنشانید وغذا دهید . اگر هنوز نمی تواند کاملا" بنشیند هنگام غذادادن اورا در بغل بگیرید . هیچ وقت در حال دراز کشیدن به کودک غذا ندهید . هنکام غذا دادن به کودک 9-6 ماهه خود توجه داشته باشید رفتارهایی مانند ریختن غذا روی زمین ویا به صورت ودست ، وارونه کردن ظرف غذا همه جزئی از تکامل کودک محسوب می شود . با این رفتارهای کودک مبارزه نکنید زیرا تنها نتیجه آن بد غذایی کودک وبیزاری او از غذا خوردن در هنگام بزرگسالی است .. در هنگام غذا دادن به کودک خود با صدای آرام با او صحبت کنید خصوص حرفهایی بزنید که اورا به خوردن غذا ترغیب کند ولی توجه داشته باشید که با زیاد حرف زدن توجه او را از غذا خوردن منحرف نکنید به علائق غذایی کودک 9- 6 ماهه خود احترام بگذارید اجازه دهید که هر قدر که میل دارد وبا هر سرعتی که می خواهد ، غذا بخورد . سعی نکنید قاشق را تند تند در دهان او ببرید . بستن لبها ویا برگردانیدن سرنشانه غذا نخواستن است بنابراین در این زمان غذا دادن را قطع کنید وبعد از چند لحظه توقف دوباره به غذا دادن ادامه دهید . |
|
رفتارهای تعذیه ای کودک 11 – 9 ماهه |
|
- سعی کنید همواره غذایی برای کودک تهیه کنید که علاوه بر مواد مغذی ظاهر جالبی داشته باشد وخوش رنگ وخوشبو باشد |
|
در تغذیه کودک 12 – 6 ماهه خود به این نکات توجه کنید |
|
|
|
در مورد اشتهای کودک زیر یکسال خود توجه داشته باشید |
|
- توجه داشته باشید که ممکن است مقدار غذای دریافتی کودک از یک روز به روز دیگر تفاوت داشته باشد . ولی کودک به طور طبیعی وعادی رشدکند ، همچنین ممکن است کودک در یک روز غذایی را با میل واشتهای زیاد بخورد ولی روز دیگر همان غذا را با بی اشتهایی بخورد یا اصل نخورد . تمام این رفتارها طبیعی است سعی کنید کودک را به خوردن غذا ترغیب کنید ولی او را مجبور به خوردن غذا نکنید - به زور غذا دادن ، یکنواخت بودن غذا ، عدم توجه کافی به نیازهای عاطفی کودک ، کمبود آهن ، بیماری وسوء تغذیه همگی اشتهای کودک را تحت تاثیر قرار داده وپذیرش غذا از سوی او را مشکل می کند |
|
در تغذیه کودک زیر یکسال خود به خاطر داشته باشید |
|
غذای کمکی علاوه براینکه بخشی از انرژی مورد نیاز کودک را تامین می کند راهی برای آشنایی او با مزه وقوام غذا ها وفراگیری وتکامل او برای استفاده از غذاهای سفره خانواده است . |
|
نکات مهم در تغذیه کودک جهت پیشگیری از رفتارهای ناخوشایند |
|
بشقاب و لوازم غذا خوردن باید از جنس نشکن باشد تا در صورت پرت کردن یا افتادن ، باعث صدمه به کودک نشود قاشق نباید گودی زیادی داشته باشد و لیوان باید به اندازه کافی کوچک باشد تا در دست کودک جای بگیرد . اکثر کودکان غذایی را که قبلاً خورده اند وبا طعم آن آشنا هستند به راحتی میل می کنند . هنگام دادن غذای جدید بهتر است ابتدا مقداری از غذای قبلی و سپس غذای جدید داده شود . خوردن سوپ رقیق برای کودک سخت است ،بهتر است کمی غلیظ باشد آب میوه طبیعی بهتر از انواع صنعتی است . باید وقت کافی برای صرف غذا داده شود و برای غذا خوردن نباید شتاب و عجله کرد . اشتهای کودک در روزهای مختلف متفاوت است بهتر است به او اصرار نشود که حتماً تمام غذا را بخورد . غذا خوردن باید در محیط بدون جنجال و یا همراه با یک موزیک ملایم سبب تحریک اشتهای کودک گردد . غذای کودک نباید خیلی داغ باشد . از ریخت و پاش کودک هنگام غذاخوردن ناراحت نشوید او قادر است آداب غذاخوردن را رعایت کند . کودک نوپا فقط ?? دقیقه می تواند سرسفره بنشیند . میان وعده غذا نباید زیاد باشد که کودک غذای وعده بعد را نخورد . صحبت کردن با کودک هنگام غذاخوردن علاقه اورا به غذا بیشتر می کند. |
کلمات کلیدی:
